Consultez les guides édités par le ministère des Sports sur la sécurité en montagne l'été :

Lien conseils et outils de prévention pour VTT 

 

Préparation de votre sortie en montagne

Se renseigner sur la météo avant le départ.
S'informer sur les conditions du terrain auprès des Offices de tourisme, gardiens de refuges, professionnels de la montagne, ou du Peloton de gendarmerie de haute montagne (PGHM).
Prévenir un proche de votre itinéraire.

Neige en altitude

Attention, il peut rester des névés (plaques de neige) plus ou moins épais dès 2300m sur les versants exposés au Nord, plus haut pour les autres versants, ainsi que dans les vallons et lits de torrents.

Afin d'assurer votre progression en sécurité à ces altitudes nous vous recommandons fortement de vous équiper de :

• Chaussures de randonnée montantes, de préférence à semelles rigides
• Une paire de bâtons afin d'assurer votre équilibre et d'éviter des glissades
• Une paire de guêtres afin de garder les pieds au sec

Lors des traversées de névés:

• Progressez espacés
• Préférez des trajectoires horizontales ou ascendantes
• Évitez le croisement d'autres personnes, laissez la priorité aux personnes engagées
• Tenez votre bâton amont à mi hauteur pour rester en équilibre
• Faites ou suivez des marches dans la neige

Orages et risques estivaux

Des nuages d'orages, appelés cumulonimbus, se forment dans la journée en montagne. Ils sont parfois actifs dès la fin de matinée. La meilleure protection consiste à être rentrés ou à être abrités tôt, dès le début d'après-midi. Pour cela commencez votre randonnée avec la fraicheur matinale. Ce départ anticipé vous donnera par ailleurs plus de chances de pouvoir observer la faune sauvage.

Pensez à regarder le ciel et l'évolution plus ou moins rapide verticale des nuages. Un nuage d'orage prend souvent la forme d'une enclume, aplati sur le dessus et effilé.

Enfin avec l'altitude le rayonnement UV augmente même si les sensations de chaleur et la présence de vent peuvent le masquer. Pensez à vous protéger du soleil et limitez au maximum l'exposition, surtout des personnes sensibles (enfants, personnes âgées, peaux claires...) entre 12h00 et 16h00.

Préparation de votre sortie en montagne et matériel

• Prenez la météo du jour
• Informez vous sur les conditions du terrain: Office de tourisme, gardiens de refuges, professionnels de la montagne, PGHM
• Moyen de communication
• Eau et nourriture
• Protection solaire (crème, chapeau, lunettes)
• Veste de vent et pluie
• Vêtement chaud
• Carte et matériel d'orientation
• Trousse de secours avec couvertures de survie
• Une lampe
• Un couteau

Plus d'informations

• Les professionnels de la montagne
• Mémento pour partir en montagne l'été en sécurité
• Dossier "phénomènes météo" de Météo France pour mieux comprendre les orages : Phénomènes météo
• Météo par téléphone au 3250 code 4 pour la montagne
• Sécurité en montagne par le Ministère chargé des Sports: Sécurité en montagne
• Site Internet pour la météorologie: Météo-France

Numéro européen de contact des secours : 112